1.Nā meaʻai kūpono a me ka hoʻonui ʻana i ka ikehu
Hoʻopau ka wai i ka wai, hoʻokaʻawale i nā meaʻai e like me ka potassium, fiber, a me ka huaora B6. Kākoʻo ka Potassium i ke olakino o ka naʻau, ʻoiai ke kōkua ka fiber i ka ʻai ʻana. ʻO ka maiʻa maloʻo kekahi kumu ikehu wikiwiki.
2. Hiki ke lawe a me ke ola lōʻihi
ʻAʻole like me ka maiʻa hou, maloʻoNā ʻāpanapale aku i ka palaho a maʻalahi ke lawe ʻana, e hoʻomaʻamaʻa iā lākou no nā huakaʻi, hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole nā mea ʻai keʻena.
3. Koho Ola Ola ʻAʻohe Pākuʻi
ʻO ka maiʻa maloʻo i hana ʻia ma ka home a i ʻole ke kūlana kiʻekiʻeNā ʻāpanaʻAʻole loaʻa pinepine nā mea mālama a i ʻole ke kō, kūpono no nā mea kūʻai olakino.
4. Hoʻohana ʻia i ka meaʻai
E hoʻohui iā lākou i nā meaʻai i kālua ʻia, ka oatmeal, nā kīʻaha yogurt, a i ʻole nā saladi no ka ʻono maoli a me ke ʻano.
No ke aha e hoʻohana aiLako Hoomaloono ka maiaNā ʻāpana?
1. Mālama i ka waiwai o ka meaʻai
Hoʻohana nā mea hoʻomaloʻo i nā haʻahaʻa haʻahaʻa (50-60 ° C) e hoʻomaloʻo mālie, e hōʻemi i ka nalowale o nā meaʻai e like me nā ʻano wela wela.
2. Hōʻalo i ka Contamination & Mold
ʻAʻole like me ka hoʻomaloʻo ʻana i ka lā, hāʻawi nā mīkini i kahi kaiapuni maʻemaʻe, e pale ana i ka lepo, nā pepeke, a me nā loli ʻana o ka wā.
3. Hiki i ka ikehu a me ka mālama manawa
Hoʻopau ka maloʻo maloʻo o kēia manawa i nā hola 6-12, ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o nā ʻano kūlohelohe, me ka hoʻohana haʻahaʻa o ka ikehu no ka home a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ke kālepa.
4. Hoʻomaloʻo Kaulike a me ke kikokikona i hoʻonui ʻia
ʻO nā mea pā i kūkulu ʻia a me ka hoʻomalu ʻana i ka wela e hōʻoia i ka dehydration, ka hopena i ka waihoʻoluʻu gula a me ke ʻano crispy me ka maloʻo ʻole.
Ka manawa hoʻouna: Mar-24-2025
