•Hāʻawi i ka meaʻai waiwai: Hoʻopiha ʻia nā strawberries maloʻo me nā meaʻai nui e like me ka huaora C, ka huaora E, ka carotene, ka fiber meaʻai, a me nā minela e like me ka potassium, magnesium, a me ka hao. Hiki i ka Vitamin C ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a hoʻonui i ka synthesis collagen. Hoʻoikaika ka fiber dietary i ka peristalsis intestinal, me ka pale ʻana i ka constipation.
•Ka hopena antioxidant ikaika: Hoʻopiha ʻia lākou me nā antioxidants e like me anthocyanins a me catechins. Hiki i kēia mau mea ke hōʻemi i nā radical manuahi i loko o ke kino, e hōʻemi i ka pōʻino oxidative, he mea pono ia no ka anti-aging a me ka pale ʻana i nā maʻi cardiovascular.
•Palekana ʻike: Hiki i ka Vitamin A a me ka carotene i loko o nā strawberries maloʻo ke synthesize i ka rhodopsin i loko o ka retina. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka maka maʻamau a pale i ka makapō pō a me ka maʻi maka maloʻo.
•Hāʻawi i ka ikehu lawa: Loaʻa i nā strawberries maloʻo kekahi nui o nā kalapona i hiki ke hoʻololi ʻia i glucose i loko o ke kino. Hāʻawi kēia i ke kino i ka ikehu a kōkua i ka hoʻomaha i ka luhi.
ʻOiai ke hāʻawi nei nā strawberry maloʻo i nā pōmaikaʻi he nui, ma muli o ko lākou kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kō, hiki i ka ʻai nui ke alakaʻi i nā pilikia e like me ke kiʻekiʻe o ke kō koko a me ka loaʻa kaumaha. No laila, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa ke kī i ka wā e leʻaleʻa ai iā lākou.
Hana ʻana i nā hua maloʻo Strawberry me nā lako hoʻomaloʻo: nā ʻano a me nā pono
I. Hana Hana
1. Hoʻomākaukau i nā mea a me nā mea hana: nā strawberries hou, nā mea hoʻomaloʻo, ka paʻakai, ka wai,
2. Holoi i na huakeke: E hookomo i na huakeke i loko o ka wai ma'ema'e, e ho'okomo i kahi puna li'ili'i o ka pa'akai, a e ho'omohu no 15 - 20 mau minuke e wehe i ka lepo a me ke koena pesticide.
3. E hana i nā strawberries: E ʻoki i nā strawberries i ʻāpana like ʻole, ma kahi o 0.3 - 0.5 cm ka mānoanoa. ʻO kēia ka mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka hoʻomehana ʻana i ka wā e hoʻomaloʻo ai a wikiwiki i ke kaʻina hoʻomaloʻo.
4. E hoʻonohonoho i nā palena maloʻo: E hoʻomaʻamaʻa mua i nā mea hoʻomaloʻo no 5 - 10 mau minuke a hoʻonoho i ka mahana ma 50 - 60°C. Hiki i kēia pae wela ke hoʻopaʻa maikaʻi i nā ʻāpana meaʻai a me ka ʻono o nā strawberries, me ka pale ʻana i ka ʻāhu ma muli o ka wela nui.
5. Kaʻina hoʻomaloʻo: E hohola pono i nā ʻāpana strawberry i ʻoki ʻia ma luna o nā pā o nā mea hoʻomaloʻo, me ka makaʻala ʻaʻole e uhi. E hoʻokomo i nā pā i loko o nā mea hoʻomaloʻo, a ʻo ka manawa maloʻo ma kahi o 6 - 8 mau hola. I ka wā o ka hoʻomaloʻo ʻana, hiki iā ʻoe ke nānā i ka maloʻo o nā ʻāpana strawberry i kēlā me kēia 1 - 2 mau hola a hoʻohuli pono iā lākou e hōʻoia i ka maloʻo ʻana. Ke maloʻo nā ʻāpana strawberry, paʻakikī, a nalowale ka hapa nui o ko lākou mau wai, ua pau ka maloʻo.
II. Nā pono
1. Maikaʻi a maʻalahi: Hiki i nā mea hoʻomaloʻo ke hoʻopau i ka hana ʻana i nā hua maloʻo strawberry i kahi manawa pōkole, e mālama nui ana i ka manawa a me nā koina hana. Ke hoʻohālikelike ʻia me ke ʻano hoʻomaloʻo kūlohelohe kūlohelohe, ʻaʻole i kaupalena ʻia e ka wā a me nā kūlana kahua a hiki ke hana ʻia i kēlā me kēia manawa.
2. Paʻa maikaʻi: Ma ka hoʻomalu ponoʻana i ka mahana a me ka manawa, hiki i nā mea hoʻomaloʻo ke hōʻoia i ka maloʻo o kēlā me kēia pūʻulu o nā hua maloʻo strawberry e kūlike, me kaʻono paʻa a me ka maikaʻi. Hōʻalo ia i nā pilikia e like me ka maloʻo ʻole a i ʻole ka maʻi ma muli o ka hoʻololi ʻana i ka wā i ka wā maloʻo maoli.
3. Ka mālama ʻana i nā meaʻai: ʻO ka mahana maloʻo kūpono e hiki ke hoʻonui i ka paʻa ʻana o nā meaʻai e like me ka huaora C a me ka fiber dietary i loko o nā strawberries. Hōʻike ka noiʻi ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka paʻa ʻana o nā meaʻai i loko o nā hua maloʻo strawberry i hana ʻia me nā mea hoʻomaloʻo ma mua o nā hua maloʻo maloʻo maoli.
4. Hoʻomaʻemaʻe a palekana: Hoʻomaloʻo ka mea hoʻomaloʻo i kahi wahi paʻa, e hoʻemi ana i ka pilina me nā mea haumia e like me ka lepo a me nā makika, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka maʻemaʻe a me ka palekana o nā hua maloʻo strawberry. Eia kekahi, hiki i ka wela kiʻekiʻe i ka wā o ka hoʻomaloʻo ʻana ke pāʻani i kekahi hana bactericidal, e hoʻolōʻihi i ke ola o nā hua maloʻo strawberry.
Ka manawa hoʻouna: Mar-26-2025
